Os alimentos e a gastrite, o que pode e o que não pode na sua dieta

admin 20 de fevereiro de 2013 0


Muitas pessoas já sofreram com a gastrite. Perda de apetite, náusea, vômito e dores no abdômen e na parte superior da barriga são alguns sintomas desta doença que afeta diversas pessoas. Seja por excesso de estresse ou pelo consumo de medicamentos, álcool, a gastrite é uma doença que tem cura.

Uma dieta equilibrada é fundamental para  quem sofre com a gastrite. Nestes casos, seguir uma dieta específica ou trocar certos alimentos por outros, pode ajudar a diminuir os sintomas, aumentando a qualidade de vida. Mas lembre-se, sempre consulte um médico. Somente ele lhe dará a dieta certa para você se livrar de vez da gastrite.

É bom lembrar que a gastrite ocorre quando o revestimento do estômago fica inflamado ou inchado. Alimentos muito ácidos ou de difícil ingestão, por exemplo, atacam diretamente o estômago, causando o agravamento do caso.

Então, se você sofre com gastrite, saiba quais são os alimentos amigos e inimigos da doença:

Para comer sem culpa:

Peixe e frango

Carnes de frango cozido, refogado ou grelhado e  peixes como pescada e merluza grelhados são boas opções para quem não quer dispensar a carne do cardápio. Lembre-se: nada de frituras!

Chá de hortelã e alecrim

Os chás destas ervas são considerados bons aliados para a digestão. Além disso, são calmantes digestivos, ajudando a diminui a acidez natural do estômago. Para um efeito mais satisfatório, o especialistas recomendam que eles sejam tomados 30 minutos antes das refeições.

Banana, maçã, mamão e goiaba

Estas frutas não agridem o estômago. Os sucos das frutas também podem ser consumidos sem culpa.

Suco de aloe vera

A erva, também conhecida como babosa, tem poder cicatrizante. Ou seja, além de não ser prejudicial, ainda contribui na cura da ferida estomacal.

Coentro, sálvia, salsa, tomilho, manjericão e cominho

Estas ervas e temperos naturais podem ser usadas para dar mais sabor aos alimentos. Lembre-se de evitar os temperos prontos e pimenta

Leite

O leite pode ser consumido, mas de forma moderada. O leite é alcalino e o pH do estômago, ácido. Quanto mais substâncias alcalinas forem ingeridas, mais ácido o estômago irá produzir podendo ocasionar sintomas indesejados.

Passe longe:

  • Molhos e temperos prontos
  • Refrigerantes
  • Guaraná em cápsula
  • Adoçante
  • Molho de tomate
  • Churrasco
  • Frituras
  • Café
  • Chocolate
  • Doces
  • Frutas cítricas como limão, morango, acerola, kiwi, abacaxi e laranja
  • Embutidos em geral como salsicha, bacon e linguiça
  • Bebidas alcoólicas

 

 




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