Dicas para amenizar o efeito da ressaca

admin 30 de janeiro de 2013 0


Um pouco de cerveja, uma dose tequila, alguns copos de vinho e, para finalizar, bebericadas em wisky 12 anos. Bem, a mistura pode ocasionar em Fortes dores de cabeça, baixa resistência a luminosidade, gosto amargo na boca. Isso é ressaca! Um mal-estar generalizado provocado pelo excesso de bebida alcoólica. Tem gente que sofre desse mal bebendo apenas uma taça de vinho. Outras pessoas podem beber uma caixa de cerveja e não sentir nada. Isso varia muito de pessoa para pessoa.

Saiba que é possível aproveitar a badalada e amenizar os efeitos da ressaca. Veja dicas infalíveis

  • Se vai beber muito balada, coma bem antes de sair de casa. A comida no estômago vai fazer com que a absorção do álcool seja mais lenta. Além de comer, beba bastante água ou suco natural, já que, devido ao álcool no sangue, o corpo vai desidratanto. Evite bebidas com cafeína, como refrigerantes
  • Está comprovado, há algumas bebibas que dão mais ou menos ressaca. Pesquisadores do National Institutes of Health dos EUA mostraram que quanto mais escuro o drinque, pior a ressaca, já que não é só o álcool que afeta seu corpo e sim outros componentes. Outro estudo recente provou que ressaca de uísque é duas vezes pior que a de vodca. E já houve especialistas que disseram que o vinho tinto, o rum, o brandy e o uísque são os piores causadores de males do dia seguinte. O que todos concordam é que nunca se deve misturar bebidas porque aí o estrago é grande!
  • Não adianta você se entupir de doces depois que estiver de ressaca. Alimentos com alta concentração de açúcares podem dar alívio momentâneo, mas os sintomas voltam depois piores do que estavam. O nível de glicose no corpo deve subir gradualmente e de modo devagar.
  • Evite medicações como Engov ou pílulas de ácido acetilsalicílico. Elas contêm elementos que, apesar de atenuar momentaneamente a dor de cabeça, causam irritação no estômago
  • Não tome mais álcool. Caso seu estado só melhore com a ingestão de mais bebidas alcoólicas, o seu caso pode ser grave
  • A combinação cigarro e álcool é desastrosa. A fumaça do cigarro que vai para os pulmões atrapalha a absorção de oxigênio, deixando o corpo mais vulnerável à intoxicações
  • Durante uma ressaca, o fígado está sobrecarregado tentando metabolizar a grande quantidade de álcool ainda existente no corpo. Colocar mais alimentos que dão trabalho ao fígado só vai atrasar mais a eliminação das toxinas do álcool. Isso significa não comer alimentos gordurosos. Se estiver de ressaca dê um tempo para o organismo e ingira a velha e boa saladinha
  • No dia seguinte, o repouso é a melhor arma. Evite ficar em locais barulhentos. Procure descansar, tomar bastante água, sucos, etc. Dê sempre preferência por alimentos mais líquidos ou pastosos como sopas, purê de batatas. Saiba que as frutas, legumes e alimentos ricos em magnésio também são ótimos aliados contra a ressaca;




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