6 Sucos que ajudam a emagrecer de forma saudável

admin 12 de abril de 2013 0


Para emagrecer não existe milagre! Então, nada de fazer dietas mirabolantes e acreditar em receitas que prometem a perda muito rápida de peso. O emagrecimento é o resultado de uma alimentação saudável e muita atividade física, mas você pode turbinar o resultado incluindo em sua dieta alguns sucos amigos do metabolismo.

A dica dos especialistas é evitar grande quantidade de líquido durante as refeições como almoço e jantar, bem como não se deve substituir os sucos pelas refeições. O ideal é que os sucos sejam ingeridos nos intervalos das refeições e feitos com frutas e vegetais ricos em nutrientes como antioxidantes, vitaminas e minerais.

Suco de gengibre, chá verde e hortelã

A combinação ajuda a acelerar o metabolismo e é um excelente desintoxicante do organismo. Para ter o efeito potencializado, bata todos os ingredientes no liquidificador, para que seja mais fácil sua absorção pelo organismo, eliminando de forma mais rápida as toxinas.

Suco de maçã, cenoura, beterraba e algas

Além de ajudar no emagrecimento, a combinação ajuda na digestão, na circulação sanguínea e estimula a saciedade. Além disso, ajuda na desintoxicação do organismo

Suco de abacaxi com hortelã

A clássica combinação é altamente digestiva e diminui os gases retidos no organismo, o que ajuda na perda de medidas

Suco de uva, hortelã e farelo de aveia

A combinação auxilia no funcionamento intestinal e ajuda a eliminar as gorduras nocivas ao organismo como colesterol e a triglicérides. A uva estimula a digestão e regenera as células do fígado e dos rins.

Suco de abacaxi, maçã, cenoura e gengibre

As enzimas do abacaxi e do gengibre auxiliam na digestão. Além disso, a combinação é uma arma contra a celulite. Para ajudar no combate aos furinhos, esfolie as pernas com bucha vegetal, antes do banho.

Suco de beringela

Além de ser usada para combater o mau colesterol, a beringela é uma aliada contra os problemas digestivos. A dica é preparar o suco sem açúcar e tomar durante o dia. Além de hidratar a pele, este suco confere uma sensação de saciedade diminuindo o apetite e por isso auxiliando em dietas de emagrecimento.




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